らららラ日和

コスメ記録とオタク記録

ヨガをやってみて身体で感じた事、その1

先日買ったヨガの本。


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初心者にも優しいポーズから始めています。



身体がかたくてなかなかポーズができないのは当たり前で

分かっていた事なのですが、


腹筋系のポーズや背中を反らすポーズをすると頭が痛くなります。


無意識に呼吸してないのかな?


胎児のポーズとかはやっていないです。


うーん、バレトンやストレッチングに戻そうかな?


まだまだ試行錯誤しながらやっていきます。

ちなみに猫のポーズは大好きです(╹◡╹)